こころやからだに不調があらわれるのは、決して特別なことではありません。

ゆううつな気分になる、イライラするなどの「こころの不調」や、眠れない、頭が痛い、肩がこる、食欲が低下するといった「からだの不調」は、日常生活でよく経験することです。

しばらくするとこのような不調が自然に改善する場合は、特に問題ありません。

しかし、こころやからだの不調が長く続いたり、繰り返しおこったりする場合は、自然に治ることは少ないため、早い時期に医療機関に相談することが大切です。

もしかしたら、単なる不調ではなく、その背景にはうつ病などのこころの病気が隠れているかもしれません。