みなさんは生活の中に体を動かす習慣はありますか？！やらなきゃとは思っていてもなかなか続かないという方も多いのではないかと思います。
私は散歩に行く時にあるものをお供にしています。それはスマホの位置情報を使ったゲームです。どんなものかというと、ゲーム内で苗を拾って、その苗を育てていくのですが、その苗は歩いた歩数の分だけ成長していくのです。スマホのゲームとは言ってもスマホを見ながら歩くわけではないので、気軽に楽しめます。
私がそのゲームを始めたのは育児休暇中、なかなか寝ない娘を抱っこして散歩に行くことが多かったので、万歩計がわりのような気持ちでやってみたのがきっかけでした。
散歩に行って、帰ってきてからゲームを開くとゲーム内で苗を拾っていたり、拾った苗が育っていたりしてとても楽しくて、「今日も歩かなきゃ！」という気持ちになり、毎日散歩に行って、たまに散歩中に地域の方に話しかけられたりもして、育休中の塞ぎがちな生活の中で気分転換にもなりました。
ただ歩くだけだとなかなか気が向かないこともありますが、そこに楽しめる付加価値があれば億劫なことも少しは楽しみに変えられるかもしれません。こういったアプリを利用してみるのも一つの手だと思います。