暑い暑いといっていた夏も終わり、だいぶ秋めいてきた今日この頃です。
うちの小さな畑でも、夏の間中、ナス、シシトウ…など
沢山の実をつけてくれました。
水やり、芽かき、剪定などは大変だなと思う時もありますが、
畑は土いじりの楽しさと収穫する喜びを教えてくれます。
そして家では食べきれずにおすそ分けすると、
みんなに喜んでもらうことができ
私はまた幸せな気持ちになりました。
仕事と家事と育児の合間に畑作りをしているため、
主人が指揮をとり、サッカーやバスケに陸上に汗を流す子供たちも、
土を耕し、肥料をまいて手伝ってくれます。
作業は足腰にきてきついですが、家族みんなでの作業は楽しいです。
採れたての野菜はみずみずしく美味しいです。
私はできた野菜を収穫し
子供たちが元気に大きくなれと思いを込めて食事を作ります。
幸せの連鎖です。
季節の変わり目、体調を崩しやすい時期でもあります
気温の変化に調整しやすい服装と、
バランスの良い食事、休養、適度な運動を心がけたいです
きのこ類、根菜類、葉物野菜、芋類など秋の野菜には
ﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙ、食物繊維が豊富です。
秋の野菜を食べて、冬に備えて体の抵抗力をつけましょう！
私も、この小さな幸せが続くように、冬の畑の準備を始めます！