ストレッチ



ストレッチは、体のいろいろな筋肉をゆっくりと引っ張って伸ばします。

そうすることにより、筋肉を柔らかくするとともに、関節の動きを広げることができ、ケガを予防したり、ころびにくくなります。

また呼吸を整えたり、精神的な緊張を和らげるという心身のコンディションつくりにもつながります。

#運動療法

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12月29日(木)~1月3日(火)は年末年始の為休診いたします 1月1日は休日当番医の為、9時~17時まで診療致します。 1月4日(火)より通常通り診療いたします。