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ストレッチ

ストレッチは、体のいろいろな筋肉をゆっくりと引っ張って伸ばします。

そうすることにより、筋肉を柔らかくするとともに、関節の動きを広げることができ、ケガを予防したり、ころびにくくなります。

また呼吸を整えたり、精神的な緊張を和らげるという心身のコンディションつくりにもつながります。

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12月21日（日）は休日当番医です。診療時間午前　9：00～12：30 　　　　　　午後 14：00～17：00 当番医の際は診察の予約は行いません。 ※発熱や風邪の方は事前にお電話ください。

2026年2月より診療開始時間が 9：00 に変更となります。